Ahhoz, hogy minél hosszabb életet és jó életminőségű éveket tudjunk a magunkénak, elsősorban a szívünkre kell vigyázni.
Több kutatás eredményei is bizonyítják, hogy a rendszeres sport nagyon jó hatással van agyunkra: amellett, hogy akár tíz évvel is lassíthatja az öregedését, védelmet nyújthat többek között az Alzheimer-kór ellen is.