Bár sokan ösztönösen kitárják reggel az ablakokat és elhúzzák a függönyöket, hogy beengedjék a napsütést, a szakemberek szerint ez éppen az ellenkező hatást válthatja ki. A közvetlen napsugárzás az üvegfelületeken keresztül gyorsan felmelegítheti a helyiségeket, a hő pedig bent rekedhet, így a szobák még melegebbé válhatnak. Emiatt a legjobb megoldás az, ha a napsütésnek kitett oldalakon a függönyöket, redőnyöket vagy sötétítőket zárva tartjuk a legforróbb órákban.

A szakértők arra is felhívták a figyelmet, hogy a szellőztetést megfelelő időben kell elvégezni. A késő esti és kora reggeli órákban, amikor a külső levegő hűvösebb, érdemes a lakás két ellentétes pontján ablakot nyitni, hogy huzat alakuljon ki. Ez segíthet eltávolítani a bent rekedt meleg levegőt és frissebb levegőt juttatni a helyiségekbe.

Azok számára, akik ventilátort használnak, a szakemberek egy további praktikát is ajánlanak: egy tál jeges vizet kell a ventilátor elé helyezni. A légáramlás így a hideg felület mellett halad el, ami valamivel hűvösebb érzetet kelthet a helyiségben.

A szakemberek szerint a hőség idején nemcsak a lakás hűtése fontos, hanem a felesleges hőtermelés csökkentése is. Javasolják a sütő, a szárítógép és más nagy hőtermeléssel járó háztartási gépek használatának mérséklését. Helyette kültéri főzést, hideg ételek készítését vagy energiatakarékosabb eszközök alkalmazását ajánlják.

Az alvás megkönnyítésére is érkeztek tanácsok. A szakemberek szerint egy hideg vízzel megtöltött, majd lehűtött melegvizes palack segíthet az ágy lehűtésében, de egy rövid, langyos zuhany vagy fagyasztóba helyezett törölköző is enyhítheti a hőségérzetet.

Eredeti forrás: Express